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截至昨日20时，简阳国家气象台记录的简阳最高气温为有气象记录以来第一——42.4℃！
2022年8月15日10时 ，成都市气象台第四次确认2022年8月11日13时40分发布的高温红色预警信号:预计未来24小时 ，成都市东部新区 、锦江区 、青羊区、武侯区 、成华区 、金牛区、高辛南区 、高辛西区 、青白江区各镇(街)最高气温将升至37℃以上 。
据四川最新气象消息，预计15日至19日 ，盆地大部分地区最高气温将达35-39℃ ，其中达州、广安、巴中 、南充 、遂宁、资阳 、内江 、自贡、泸州 、宜宾以及绵阳 、德阳、成都 、眉山 、乐山东部的部分地方将达40℃以上 。
成都的数据极其漂亮。
最红的40℃区域准确覆盖四川“锅碗瓢盆 ” 。
看看隔壁的重庆 。14日占据高温榜前10名的7个位置。北碚44.5℃，奉节43.5℃，早已打破当地观测历史最高气温纪录 。
也就是说40℃进不了国家高温名单...
值得一提的是 ，今年年底是8月15日到24日 ，40天的三伏天也快过完了 。
进入末期，不要过度吹空调或吃冷饮。你应该适度生活 ，适度锻炼 ，以防感冒。
饮食应以滋阴清热、润燥健脾为主，可以多吃百合 、梨等食物；
那么 ，最后一伏还会持续火爆吗？答案是肯定的 。
8月15日上午 ，中央气象台再次发布高温红色预警 。目前，高温红色预警已经连续发布四天。预计到月底 ，南方的高温将难以缓解 。特别是16日之前 ，四川盆地到长江中下游一带的高温天气强度仍将处于高峰期，具有明显的极端特征 ，今天40℃+的范围较昨天有所扩大 。
据@中国天气气象分析师阎石介绍 ，在副热带高压的强力控制下，上一时段从四川盆地到江淮 、江南等地的高温天气仍将持续。预计未来10天，江淮、江汉、江南 、四川盆地等地高温日数将达7至10天 ，特别是上海 、杭州、重庆等地最高气温可能连续达到40℃ ，多项历史纪录可能被打破或不断刷新 。
多看新闻 。
成都一女子高温锻炼数日。
心率过快被送进了急诊科
今年5月初，家住成都的张女士(化名)开始健身 。偶尔在家跟着有氧直播 ，在朋友圈打卡 。
起初 ，张女士一个月要训练10次左右。见效果不错，张女士增加了健身的频率 。她6月份锻炼了21天 ，7月份锻炼了23天 。
进入三伏天 ，成都这几天的高温并没有阻止张女士锻炼的打算。本月初，她连续运动了11天 ，没有任何相应的降温措施。如此高频率的运动 ，让张女士的身体“吃不消 ” 。
8月的一天，张女士突然心里不舒服 ，赶紧暂停了锻炼计划 。但是过了几天 ，她又觉得不舒服了。"她的心率非常快 。"张女士赶紧在成都市第三人民医院挂了急诊，做了心电图和相关检查 。
8月15日，张女士告诉记者 ，目前没有任何不适 ，但仍需医生做相关检查。“医生还说暂时停止锻炼，好好休息 。”
关于高温天气运动 ，专家提醒:
俗话说“冬三九练 ，夏三五练 ”，重要的是坚持 。很多运动爱好者都这样问自己。其实“暑期集训 ”并不是让每个人都不分时间 、地点 、场合的去锻炼 。
夏季运动首先要注意的是运动时间 。夏季的9:00-16:00 ，是一天中最热、紫外线最强的时候 ，最好避开这个时间段进行锻炼。
二是注意补水 。高温运动时，身体大量出汗 ，体内的水分和电解质会大量消耗 。所以 ，及时补水 、补水很重要。补水的时候要注意选择温度适宜的水。一般常温的水就够了，要慢慢喝 。一瓶矿泉水 ，2-3次就能逐渐喝完 。如遇大运动量 ，可适当饮用淡盐水和功能性运动饮料。
另外，不要马上吹空调 。不仅如此，很多人喜欢运动后马上洗冷水澡 ，这其实是不合适的 。
不要粗心大意
注意降温防暑！
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评论列表（3条）
我是倍英博的签约作者“冰双”
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